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2020年2月1日(土)

初心者さんも安心「いすヨガ」と「ゆるヨガ」

日程 2020年2月1日(土)

時間 いすヨガ 10:30~11:30、ゆるヨガ 13:00~14:30

主催 Yoga+aroma gazebo(ガゼボ)中野章代

問合せ先
携帯:090-4308-8754
HP:an-pu.jimdosite.com
Instagram:2020gazebo

【資料3】出張ヨガ2020.2_ページ_2

『2020年…あなたの毎日にヨガを取り入れてみませんか?』

「膝が痛い、肩こりがひどい、腰痛が治らない…」そんな悩みで動くのがおっくうになっている人はいませんか?それで動かないと体の不調に拍車をかける事になりかねませんね。そこでマットに座るのがお辛い方でも、椅子に座っての「いすヨガ」はいかがでしょう。

基本の座り方からゆっくり丁寧にレッスンは進みます。心と身体が徐々にほぐれてきたら、後半、簡単なポーズが気持ちよくとれるように…。

また、「身体が硬いから、運動は苦手、大きなスタジオはちょっと…」こんなお悩みの方に

ぜひオススメしたいのが今回の「ゆるヨガ」。10名までの少人数で、初心者さんも安心のメニュー。ポーズの完成形ではなく、あなたがどれだけ気持ちよく呼吸できるかを最優先としたヨガをお伝えします。

「いすヨガ」「ゆるヨガ」も1回限りのただの体験ではなく、あなたの毎日にまるで歯磨きのように、自然にあるものとなるきっかけになれば…という思いでお待ちしております。